Warum sollten wir Yoga praktizieren?

Es gibt viele Gründe, hier sind nur einige:

  • Wir steigern die Achtsamkeit und das Bewusstsein für uns selbst
  • Wir erhöhen unsere Kraft, Ausdauer und Flexibilität
  • Wir nehmen unseren Körper wahr, das Körpergefühl wird verbessert
  • Unser Geist wird wach, wir setzen uns mit neuen Denkweisen und Perspektiven auseinander
  • Wir werden robuster gegen Stress und Ärger
  • Die Körperübungen geben uns Selbstvertrauen, Mut und Durchhaltekraft
  • Verspannungen und Schmerzen werden verringert
  • Verhaltensmuster und Gewohnheiten werden erkannt und überwunden
  • Wir sind während der Praxis fokussiert und das gibt uns ein Gefühl von „Einssein“ mit uns selbst
  • Ausgeglichenheit und Zufriedenheit stellen sich ein